Goede voornemens (II)
Door: Martine Kamphuis op 30 december 2015

Het nieuwe jaar is er bijna en iedereen heeft wel één of twee dingen die ze anders willen gaan doen. Jammer genoeg blijken we er vaker niet dan wel in te slagen om onze goede voornemens vol te houden. Gelukkig hoeft dat niet zo te blijven.

Soms zijn voornemens al bij voorbaat gedoemd te mislukken omdat hun wortels niet deugen. Als je er bijvoorbeeld diep van binnen van overtuigd bent dat je er nooit in zult slagen gezond te eten, kan je in een onbewuste poging om van die overtuiging af te komen, kiezen voor een te hoog gegrepen doel. Dan neem je je bijvoorbeeld voor om helemaal niet meer te snoepen. Zo’n doel is zwart wit, het laat geen ruimte voor steken die onvermijdelijk zullen vallen. Zodra dat gebeurt, komt de onderliggende overtuiging weer in volle hevigheid terug - zie je wel, denk je dan, ik kan het echt niet


In mijn vorige column noemde ik een aantal adviezen van Norcross, een hoogleraar in de positieve psychologie, waarmee je de kans dat je voornemens slagen kunt vergroten. Iets anders dat hij benadrukt, is dat we onze successen moeten vieren. Vaak geven we mislukkingen meer aandacht dan de dingen die goed gaan, terwijl je, als je juist daar bij stil staat, stukje bij beetje de kracht van je negatieve overtuigingen kunt verminderen.

De belangrijkste en tegerlijkertijd de lastigste voornemens zijn misschien wel diegenen die betrekking hebben op de manier waarop we omgaan met de mensen in ons leven. In Alibi, de eerste thriller rondom psychologe WP, voelde zij zich in de liefde ernstig tekortschieten. In Spiegelbeeld neemt ze zich voor de perfecte geliefde te zijn, als Cupido haar nieuwe kansen biedt. Zou dit mislukken, omdat het voortkomt uit een onbewuste poging negatieve overtuigingen over zichzelf te bestrijden? Of zou WP kleine successen vieren, zichzelf af en toe een schouderklopje geven, waardoor ze meer kans heeft haar ambitieuze doel te behalen?

Zelf begin ik vol goede voornemens aan de voorlaatste correctieronde van Spiegelbeeld. Ik was vast van plan om het dit keer superzorgvuldig te doen, maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Negen van de tien correcties van de redactrice kan ik klakkeloos overnemen en daardoor verslapt mijn aandacht ongemerkt. En hoewel ik van plan ben steeds maar een beperkt aantal pagina’s te doen, om te zorgen dat ik scherp blijf, lonkt de eindstreep, want achter die streep wacht een volgend verhaal op me. Ondertussen vergeet ik te vieren dat ik al weer twintig pagina’s verder ben. Nog een goed voornemen erbij. Als ik 31 december om middernacht de helft gedaan heb, zal ik daar het glas op heffen.

Martine Kamphuis


Tien jaar geleden debuteerde Martine Kamphuis met de psychologische thriller Vrij. Inmiddels hebben zo’n 100.000 exemplaren van haar boeken hun weg geschreven naar de lezers.

In 2016 verschijnt ‘Spiegelbeeld’, het tweede boek in een reeks rondom psychologe Wynona Post, over wie dagblad Trouw schreef: ‘…de sympathieke heldin WP is een aanwinst voor de Nederlandse thriller.’




Bezoekersreacties:
Don Koolen (56) op 5 januari 2016:
Mijn goede voornemens zijn: -Nooit meer te drinken, ik ben sinds een aantal maanden eindelijk droge alcoholist -Stoppen met roken, want een trap oprennen of iemand weer eens met verhuizen te kunnen helpen, lijkt me wel wat -30 kilo afvallen, want mijn dokter denkt dat ik dan minder kans op hart en vaatziekten en nog meerdere aanverwante kwalen zal hebben -Geen sessies met mijn psychiater vermijden of afzeggen, maar nu eens doorzetten en via psychotherapie gecombineerd met de juiste medicijnen ervoor gaan zorgen dat mijn lief vrouwtje en prachtige zoon nog wat langer van mijn (dan wel verbeterde aanwezigheid kunnen genieten) -Eigenwijsheid laten varen, proberen méér met autoriteit te leren omgaan, iemand eens het laatste woord gunnen, niet te egoïstisch te zijn -Socialer worden, niet willen dat mijn voorstel erdoor komt, maar anderen eens eindelijk de beurt geven (sommige voornemens kunnen wel alleen maar gaan plaatsvinden als er genoeg mensen zijn die mij een tweede of zelfs derde kans willen geven) -Mijn vrouw en zoon op een voetstuk gaan plaatsen en op de eerste plek laten komen. Ervoor vechten dat vrouwlief mij weer zal liefhebben als vroeger en dat mijn zoon bij vrienden en vriendinnen ook eens over mij kan praten zonder bang te hoeven zijn dat hij dat met een schaamtegevoel moet doen -Mijn zelfdestructief leven proberen opzij te zetten en de dokters gaan geloven dat ik heus nog kansen heb bij de juiste levensstijl -Mijn moeder en enig broer zijn overleden, maar mijn vader is net 83 geworden en mist mij enorm omdat ik geen contact wil. Ik moet dat rechtzetten -Ik moet eindelijk eens bij de tijd gaan leven en doen hoe het hoort uit een goed gevoel. Het is dan wel voor mijn vrouwtje bedoeld, want zij zit met mij altijd in een loose/loose situstie en ik wil haar eens een win/win gunnen.


Boeken algemeen
Website Security Test